孕婦晚期能吃芥菜嗎
能適量吃芥菜。
建議用量：200-300克/天
孕婦晚期適合吃一些維生素和礦物質(zhì)含量比較豐富的食物，不宜食用寒涼和辛辣、刺激性食物。芥菜是一種比較常見的綠色蔬菜，含有豐富的膳食纖維、維生素和微量元素，營養(yǎng)豐富，能夠補(bǔ)充孕婦和胎兒發(fā)育所需營養(yǎng)，同時可以促進(jìn)胃腸蠕動，幫助消化，適量食用可以改善孕婦晚期便秘的情況。
芥菜可以涼拌吃，也可以清炒吃，三餐均可食用，但不宜與豬肝、菠菜同食，芥菜中的蘋果酸容易與其中的鐵離子發(fā)生反應(yīng)，不利于營養(yǎng)成分的吸收。對芥菜過敏人群不宜食用，可能引發(fā)過敏反應(yīng)。由于芥菜膳食纖維含量較高，脾胃虛弱人群應(yīng)避免食用，可能造成食物積滯于胃腸道，導(dǎo)致消化不良。
孕婦在晚期的飲食以清淡易消化為主，注意少食多餐，避免暴飲暴食導(dǎo)致胎兒過度發(fā)育，增加難產(chǎn)風(fēng)險。如果出現(xiàn)不適癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)處理。
本文指導(dǎo)醫(yī)生：
- 擅長疾病：
- 產(chǎn)科常見病多發(fā)病及危急重癥的診治及教學(xué)，重點發(fā)展方向是圍產(chǎn)期保健及產(chǎn)后康復(fù)。 [詳細(xì)]
（責(zé)任編輯：家醫(yī)編輯 ）
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