可以適量吃碧根果。

建議用量：40g（約4個）/天

孕婦在妊娠期間的飲食應以高營養(yǎng)為主，碧根果中所含的營養(yǎng)元素較多，營養(yǎng)價值相對較高，可以為人體補充蛋白質(zhì)、維生素等多種營養(yǎng)，有益于健康。而且碧根果含有膳食纖維，能夠促進胃腸道的蠕動，可以起到預防及改善妊娠期便秘現(xiàn)象。

碧根果可剝殼吃或煮粥，兩餐之間吃比較好，不宜與雞蛋同時食用，容易導致機體攝入蛋白質(zhì)過多造成消化不良。碧根果是一種溫性食物，不建議陰虛火旺、熱性體質(zhì)等人群吃，不利于身體健康。

女性在妊娠期時定期遵醫(yī)囑前往醫(yī)院進行產(chǎn)前檢查，了解自身健康狀況和胎兒發(fā)育情況，如果出現(xiàn)異?，F(xiàn)象，需積極配合醫(yī)生采取相應治療措施。