緩解失眠需要根據(jù)原因治療，失眠可能是作息不規(guī)律、藥物因素等生理性的原因，也可能是消化不良、頸椎病、抑郁癥等病理性原因?qū)е碌?，失眠是指睡眠質(zhì)量下降，睡眠時(shí)間縮短。

一、生理性原因

1、作息不規(guī)律：如果白天睡眠的時(shí)間比較長(zhǎng)，晚上的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)失眠，要注意調(diào)整日常的作息習(xí)慣。

2、藥物因素：大量口服一些藥物會(huì)出現(xiàn)交感神經(jīng)興奮，產(chǎn)生失眠，可以減少藥物的用量或者更換藥品。

二、病理性原因

1、消化不良：睡覺前攝入太多油膩性的食物，出現(xiàn)消化不良會(huì)導(dǎo)致失眠，遵醫(yī)囑使用健胃消食片、多潘立酮片、乳酸菌素片等藥物治療，有促進(jìn)消化的作用。

2、頸椎?。翰∏榘l(fā)作期間會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)血管壓迫，患者的頭部血液循環(huán)不好，會(huì)出現(xiàn)頭暈?zāi)垦?、失眠等癥狀，謹(jǐn)遵醫(yī)囑使用針灸的方法治療。

3、抑郁癥：有可能是心理疾病，會(huì)出現(xiàn)焦慮不安和情緒低落，在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用谷維素片、鹽酸帕羅西汀片、鹽酸氟西汀片等藥物治療，有營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的效果。

患者需要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，可以讓大腦受到充分的休息，長(zhǎng)時(shí)間出現(xiàn)入睡困難，需要及時(shí)就醫(yī)治療。