20歲得糖尿病是指20歲出現(xiàn)血葡萄糖水平增高，并通過檢查確診為糖尿病，可以從飲食治療、運動鍛煉、心理調(diào)整、血糖監(jiān)測、藥物治療等多方面進行治療。糖尿病的發(fā)病和遺傳、體外環(huán)境、自身免疫力異常等多種因素有關(guān)系。

1、飲食治療：確診為糖尿病后，嚴(yán)格的控制飲食可以緩解血糖增高，平時應(yīng)該以高纖維、低鹽、低糖、低脂食物為主，使用全谷物代替米飯、饅頭、面條等高升糖指數(shù)主食。

2、運動鍛煉：運動可以改善肌糖原的氧化代謝以及心血管能力，促進糖分分解，可以根據(jù)自身情況進行快走、慢跑、游泳，如果身體條件允許，還可以在醫(yī)生指導(dǎo)下進行打籃球、爬山等運動。

3、心理調(diào)整：糖尿病需要長期的積極治療以及自我管理，應(yīng)該多學(xué)習(xí)一些糖尿病的相關(guān)知識，患者家屬也要了解相關(guān)知識，配合并監(jiān)督患者積極的自我管理，降低并發(fā)癥的發(fā)病率。

4、血糖監(jiān)測：飲食、天氣變化、病毒感染、過于勞累等，這些都可能會影響血糖的波動，所以要做好血糖監(jiān)測，隨時了解病情程度以及自身情況。

5、藥物治療：糖尿病病人需要長期在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物治療，例如鹽酸二甲雙胍緩釋片、那格列奈片、賴脯胰島素注射液等。

20歲得糖尿病應(yīng)該積極到醫(yī)院就診，根據(jù)個人的身體情況、體重、病情程度等制定個性化治療方案。平時要提高自身的管理能力，改掉不良的生活習(xí)慣，比如熬夜、飲酒、暴飲暴食等，避免病情加重。