能適量吃小米粥。

建議用量：150-200ml/天

產(chǎn)褥期女性的體質較為虛弱，需要加強營養(yǎng)的補充。小米粥是一種清淡且營養(yǎng)的食物，適量吃可以滿足機體所需的維生素B族、鋅元素、蛋白質等營養(yǎng)素。另外，小米中所含的鐵元素可以起到補鐵的作用，對于產(chǎn)褥期女性產(chǎn)后身體的恢復是比較有利的。

小米粥可直接食用，一日三餐均可吃，不建議和山楂一起同食，小米粥和山楂這種酸性食物一起吃容易導致小米粥的胡蘿卜素成分受到破壞，降低小米粥的營養(yǎng)價值。小米粥中含有較多糖分，升糖指數(shù)比較高，不適合糖尿病人群食用。胃潰瘍?nèi)巳阂膊豢梢猿?，避免導致胃酸分泌過多，影響病情恢復。

女性在產(chǎn)褥期時注意陰部清潔、干爽，保持心情的舒暢，注意休息，密切觀察惡露排出量，如果伴有異常情況，應及時就醫(yī)。