能適量吃河蟹。

建議用量：120-150g（2-3只）/天

女性在哺乳期間的飲食需要遵循營養(yǎng)均衡，河蟹中富含豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，能夠?yàn)槿梭w補(bǔ)充蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)，女性在哺乳期適量吃可以促進(jìn)產(chǎn)后身體的恢復(fù)。而且河蟹中所含的多種營養(yǎng)素可以提高母乳的營養(yǎng)，促進(jìn)寶寶健康成長。

河蟹可清蒸或煎炸，中餐吃較好，不宜和柿子、菠菜等食物同食，這些食物中的鞣酸成分可能會(huì)與螃蟹中的蛋白質(zhì)發(fā)生反應(yīng)，容易引起胃腸道不適。對(duì)河蟹過敏人群應(yīng)慎食，避免引起過敏反應(yīng)。此外，螃蟹中含有較多脂肪，脂肪肝人群也不適合吃，以免加重肝臟負(fù)擔(dān)。

女性哺乳期可以吃排骨湯、雞蛋羹等富含營養(yǎng)且易消化的食物，勤清潔乳房部位，日常出現(xiàn)身體不舒服情況，不可擅自盲目用藥，應(yīng)就醫(yī)診治。