孕婦可以吃豆芽菜嗎
可以適量吃豆芽菜。
建議用量：50-100g/天
孕婦妊娠以后飲食方面要保證食物多樣化，確保營養(yǎng)均衡攝入。而豆芽菜是日常生活中常見的蔬菜，其中含有多種維生素、氨基酸、微量元素等營養(yǎng)成分，有助于補(bǔ)充孕婦對(duì)營養(yǎng)物質(zhì)的需求。而且，豆芽菜中所含的膳食纖維，還有利于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，加快食物消化。其次，豆芽菜中含有維生素C、維生素E等可以營養(yǎng)肌膚的物質(zhì)。
豆芽菜可以通過炒、燉的方法吃，一日三餐均可。但不宜和螃蟹、柚子、香蕉等寒性食物同吃，容易加重體內(nèi)寒氣攝入，引起腹瀉、腹痛等癥狀。無特殊禁忌人群。
建議孕婦平時(shí)多注意休息，并做好自身的保暖措施，同時(shí)還要定期到醫(yī)院完善產(chǎn)前檢查，了解胎兒的發(fā)育情況。如果出現(xiàn)有異常，還要及時(shí)就醫(yī)處理。
本文指導(dǎo)醫(yī)生：
- 擅長疾?。?/dt>
- 產(chǎn)科常見病多發(fā)病及危急重癥的診治及教學(xué)，重點(diǎn)發(fā)展方向是圍產(chǎn)期保健及產(chǎn)后康復(fù)。 [詳細(xì)]
（責(zé)任編輯：家醫(yī)編輯 ）
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