孕婦能吃紅扁豆嗎
能適量吃紅扁豆。
建議用量：100-150g/天
孕婦飲食方面要保證營養(yǎng)均衡攝入。而紅扁豆中含有多種人體所必需的營養(yǎng)物質(zhì)，如膳食纖維、維生素C、維生素B、鈣元素、鐵元素等，孕婦適當(dāng)吃可以滿足機(jī)體對營養(yǎng)元素的需求量，對胎兒發(fā)育也有一定的促進(jìn)作用。而且，紅扁豆中所含的維生素C，還可以參與體內(nèi)自由基的清除，對皮膚具有滋養(yǎng)作用。其次，紅扁豆中所含的維生素B、維生素A等營養(yǎng)成分，還可以參與體內(nèi)神經(jīng)的發(fā)育。
紅扁豆可以通過煲湯、煮粥、包包子吃，一日三餐均可，無特殊同食禁忌。但對紅扁豆過敏者不宜吃，可能會引起氣喘、皮膚瘙癢等癥狀。脾胃虛寒者不宜吃，因為紅扁豆中膳食纖維含量豐富，容易加重胃腸道蠕動負(fù)擔(dān)，引起腹脹、腹瀉等不適。
孕婦平時可以多吃豆腐、油麥菜、芹菜等食物，增加營養(yǎng)物質(zhì)的攝入，但要減少茴香、麻椒、辣椒等刺激性食物的攝入。同時還要遵醫(yī)囑定期到醫(yī)院完善產(chǎn)檢檢查工作，密切監(jiān)測自身以及胎兒發(fā)育情況。
本文指導(dǎo)醫(yī)生：
- 擅長疾?。?/dt>
- 產(chǎn)科常見病多發(fā)病及危急重癥的診治及教學(xué)，重點發(fā)展方向是圍產(chǎn)期保健及產(chǎn)后康復(fù)。 [詳細(xì)]
（責(zé)任編輯：家醫(yī)編輯 ）
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