能適量吃海蜇頭。

建議用量：50-60g/天

痛風(fēng)患者日常飲食建議以低嘌呤的食物為主。而海蜇頭中嘌呤含量比較低，適量吃通常不會(huì)對(duì)體內(nèi)嘌呤代謝造成明顯影響。而且，海蜇頭中所含的蛋白質(zhì)，還可以為機(jī)體補(bǔ)充一定能量。其次，海蜇頭中所含維生素E、維生素C等營(yíng)養(yǎng)成分，還可以清除體內(nèi)自由基。

海蜇頭可以通過(guò)涼拌的方法吃，三餐均可吃，但不宜和石榴、葡萄等寒涼性食物同吃，容易引起腹痛。對(duì)海蜇頭過(guò)敏者不宜吃，以免引起皮膚瘙癢、起紅疹子等過(guò)敏反應(yīng)。脾胃虛寒者也不宜吃，容易加重體內(nèi)寒氣攝入，誘發(fā)腹瀉、腹痛等胃腸道不適。

痛風(fēng)患者調(diào)整飲食的同時(shí)，還需要適量加強(qiáng)水分?jǐn)z入，每日水分?jǐn)z入量可以控制在2000ml左右，不僅可以促使體內(nèi)尿液生成，還可以加快體內(nèi)新陳代謝速度，幫助尿酸排泄。