可可牛奶指以牛奶、無糖可可粉為原料制作的飲品。如果是在晚上喝，喝得量較大，對咖啡因敏感，通常會睡不著，但如果是適量飲用，已經耐受，則一般不會出現(xiàn)睡不著的現(xiàn)象。如果有不適癥狀，建議及時就醫(yī)。

如果是在晚上睡覺前喝可可牛奶，并且喝的量比較大，可能會因為含有的咖啡因，導致神經興奮性增強，造成難以入睡。另外，如果本身對咖啡因比較敏感，可能更容易受到咖啡的影響，導致睡不著。

可可牛奶中含有的咖啡因含量較低，如果是在白天適量飲用，或者長期喝可可牛奶身體已經耐受，可能會因為咖啡因對身體的影響逐漸減弱，而不干擾睡眠。

如果喝可可牛奶以后出現(xiàn)難以入睡的現(xiàn)象，建議減少或調整飲用時間。如果身體有其他異常癥狀，需要及時就醫(yī)進行正規(guī)治療。