維生素A是人體不可缺少的微量元素之一，需不需要補充維生素A需要根據(jù)檢查結(jié)果以及醫(yī)生建議來判斷,如果身體存在維生素A缺乏的現(xiàn)象，可適當(dāng)進(jìn)行補充，如果身體并不缺乏維生素，一般不需要額外補充。平時可以多吃一些富含維生素A的食物滿足生長需要，比如胡蘿卜、蘋果、香蕉、豬肝、牛肉等。如果已經(jīng)出現(xiàn)了維生素A缺乏的癥狀，需及時就醫(yī)診治。

1、胡蘿卜：胡蘿卜中含有的胡蘿卜素可以在體內(nèi)轉(zhuǎn)化成維生素A，因此適量吃胡蘿卜可以有效的補充維生素A。

2、蘋果：蘋果營養(yǎng)較為豐富，并含有較多的維生素A和礦物質(zhì)元素，適量吃一些蘋果能夠補充機(jī)體所缺乏的營養(yǎng)元素。

3、香蕉：香蕉的營養(yǎng)價值較高，其中含有的維生素A能夠促進(jìn)身體生長，還可以提高機(jī)體抵抗力，比較適合維生素A缺乏的人群食用。

4、豬肝：豬肝中含有豐富的鐵元素和維生素A，對人體維生素A缺乏引起的皮膚干燥、夜盲癥等癥狀具有明顯的改善效果。

5、牛肉：牛肉中含有大量的維生素A和蛋白質(zhì)，經(jīng)常吃有助于幫助改善維生素A缺乏引起的生長緩慢，還可以提高機(jī)體免疫力。

平時在日常生活中應(yīng)注意加強營養(yǎng)、規(guī)律作息，適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，有助于提高自身免疫力。