6個導致血壓升高的壞習慣主要有缺乏運動、飲食不當、情緒波動過大、睡眠不足、抽煙、用藥不規(guī)律等?；颊呷绻霈F(xiàn)頭暈、心悸等可能由于高血壓引起的癥狀，需及時就醫(yī)檢查，在醫(yī)生指導下進行治療。

1、缺乏運動：平時生活中需要適當進行體育運動，如果缺乏運動，可能會導致身體代謝率下降，血液循環(huán)不暢，出現(xiàn)血壓升高。

2、飲食不當：平時如果不注意個人飲食，經(jīng)常吃含鹽分、油脂較多的食物，可能會導致血壓升高。

3、情緒波動過大：情緒緊張和壓力是導致高血壓的另一個常見因素。長期的精神壓力和緊張情緒會使身體處于應激狀態(tài)，導致出現(xiàn)血壓升高的癥狀。

4、睡眠不足：睡眠不足會直接影響到身體的新陳代謝，出現(xiàn)體重增加、代謝紊亂等情況，同時也會影響血壓。

5、抽煙：煙草中的尼古丁和其他有害物質(zhì)會刺激心臟和血管，使心律加快、血壓升高。

6、用藥不規(guī)律：如果用藥不當，盲目服用避孕藥、抗抑郁藥或沒有遵醫(yī)囑服用降壓藥物，也可能會導致血壓升高。

除此之外，過度勞累、長期處于高壓環(huán)境中也是引起血壓升高的常見因素。若有血壓升高的情況出現(xiàn)，需要盡快就醫(yī)進行綜合診斷治療，避免并發(fā)癥產(chǎn)生。