扭傷腳后一般會有腫脹、疼痛、淤血、功能受限等癥狀，扭傷腳后40小時是不建議泡腳的，以免加重不適癥狀。

扭傷腳多發(fā)生在劇烈運動的情況下，腳部肌肉、韌帶在受到猛烈拉扯后會出現(xiàn)一定損傷，通常在48小時內(nèi)需要適當進行冷敷，促進毛細血管收斂，起到一定鎮(zhèn)痛的效果。一般扭傷腳后40小時是不建議泡腳的，未穩(wěn)定的毛細血管會在溫水刺激下持續(xù)擴張，加重腳部腫脹、淤血等癥狀，不利于病情恢復，因此建議扭傷腳48小時后可適當用溫水泡腳，但也要注意避免泡腳時間過長。

運動前適當熱身，可以減少意外扭傷腳的現(xiàn)象出現(xiàn)，如果疼痛、功能受限等癥狀比較嚴重，應該立即就醫(yī)處理。