月經期晚上睡覺胸悶，考慮和體內激素水平變化、精神緊張、環(huán)境不良、流行性感冒、低血糖等原因有關，需要根據(jù)其情況給予對應的護理措施。

1、體內激素水平變化：在月經期間受到體內激素水平變化以及子宮內膜脫落的因素影響時，可能會產生輕微的胸悶、氣短等表現(xiàn)。通常在月經結束后可以逐漸改善，無需進行特殊處理，但是需要保持充足的睡眠，避免機體過于勞累。

2、精神緊張：如果在來月經期間精神過度緊張，可能會導致交感神經處于過度興奮的狀態(tài)，影響機體的血液循環(huán)后也會產生胸悶、焦慮等現(xiàn)象?？梢酝ㄟ^聽輕音樂、轉移注意力等方法，緩解緊張焦慮的情緒，還可以通過深呼吸的方式進行改善。

3、環(huán)境不良：如果在晚上睡覺時室內通風情況較差，也有可能會影響空氣流通導致胸悶。在晚上睡覺時可以適當將窗戶打開進行通風換氣，保持室內的空氣流通。

4、流行性感冒：流感病毒侵入機體后，可造成鼻塞、咽喉腫痛等現(xiàn)象，影響呼吸道的通暢時也會產生胸悶癥狀。除了要多休息，增加飲水量外，對于癥狀持續(xù)者可以在醫(yī)生指導下給予金銀花清感顆粒、清開靈膠囊等藥物進行治療。

5、低血糖：受到飲食不良的因素影響時，很有可能會導致血糖過低，誘發(fā)心慌、手抖、胸悶等癥狀，可以通過吃含糖的食物或者飲用含糖的飲料進行緩解。

若胸悶癥狀持續(xù)建議前往醫(yī)院就診檢查，明確具體的原因后應及時進行有效治療。月經期間還應注意多休息，減少重體力勞動。