氣血兩虛通常是指血量不足、血質(zhì)失常、血液功能失常所引起的病理現(xiàn)象?？赏ㄟ^(guò)飲食調(diào)整、運(yùn)動(dòng)調(diào)整、針灸、中成藥、中藥湯劑等方式進(jìn)行調(diào)理。

1、飲食調(diào)整：氣血兩虛者應(yīng)調(diào)理脾胃，因?yàn)槠⑽甘菤庋?，所以可在飲食方面適當(dāng)吃南瓜、山藥、扁豆等健脾益胃的食物。

2、運(yùn)動(dòng)調(diào)整：平時(shí)還應(yīng)結(jié)合身體情況適當(dāng)鍛煉，比如跑步、打球等，既有利于提高身體機(jī)能，也能使氣血通暢，從而使氣血生成的道路通暢。

3、針灸：可在專(zhuān)業(yè)醫(yī)生的幫助下針灸百會(huì)穴、關(guān)元穴、足三里穴等，有利于調(diào)理氣血兩虛，并且緩解頭暈?zāi)垦?、身體虛弱等情況。

4、中成藥：也可在醫(yī)生幫助下應(yīng)用補(bǔ)氣血的中成藥，如歸脾丸、八珍丸等。

5、中藥湯劑：還可以根據(jù)身體的情況在醫(yī)生指導(dǎo)下喝歸脾湯、八珍湯等補(bǔ)氣養(yǎng)血，從而緩解氣血兩虛所引起的不良癥狀。

出現(xiàn)氣血兩虛，除了要根據(jù)身體情況及時(shí)進(jìn)行調(diào)理以外，還要留意身體變化，并且定期到醫(yī)院做復(fù)查，了解身體情況。