脂肪肝如何預防
脂肪肝是多種因素引起肝細胞內(nèi)脂肪堆積過多所產(chǎn)生的病變，可以通過合理膳食、積極進行體育鍛煉、限制飲酒、定期體檢、避免盲目用藥等多種措施進行預防。
1、合理膳食：暴飲暴食或過度節(jié)食均有可能會誘發(fā)脂肪肝，在日常生活當中需要養(yǎng)成三餐規(guī)律的好習慣。
2、積極進行體育鍛煉：通過體育鍛煉，既可以促進體內(nèi)多余的熱量消耗，還可以避免脂肪過度在體內(nèi)堆積，降低脂肪肝的發(fā)生風險。
3、限制飲酒：酗酒是脂肪肝比較常見的誘因，對于有酗酒習慣的人群，需要及時改善不良的飲酒習慣，限制酒精的攝入量。
4、定期體檢：通過定期體檢可以了解身體的情況，規(guī)避不良的因素，降低脂肪肝的發(fā)生幾率。
5、避免盲目用藥：如果在發(fā)生疾病時擅自使用藥物，也有可能會導致肝臟損傷，增加脂肪肝的發(fā)生風險。
脂肪肝的發(fā)生與飲食、日常鍛煉等多種因素均有很大關系，所以在平時需要從多方面入手預防。如果在生活中出現(xiàn)厭食、乏力、惡心等癥狀，還需要前往醫(yī)院就診檢查。
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（責任編輯：家醫(yī)編輯 ）
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