可通過月經(jīng)周期、基礎(chǔ)體溫、臨床癥狀、排卵試紙、超聲檢查等方式算排卵期。

1、月經(jīng)周期：若女性的月經(jīng)周期比較有規(guī)律，一般在下次月經(jīng)來臨前的第14天是排卵日，前5天和后4天為排卵期。

2、基礎(chǔ)體溫：由于排卵期體內(nèi)的孕激素水平升高，會導致機體的代謝率增加，促使體溫升高0.3-0.5℃，因此可以通過測量體溫的方式來算排卵期。

3、臨床癥狀：排卵期間受到激素水平的影響，宮頸黏液的分泌也會有所增加，呈現(xiàn)透明且拉絲狀改變，偶爾還伴有乳房脹痛，此時可通過這些癥狀來算排卵期。

4、排卵試紙：排卵期尿液當中的黃體生成素會出現(xiàn)高峰值，可以用排卵測試紙檢測排卵期，一般在排卵期時通常會顯示陽性。

5、超聲檢查：還可以在月經(jīng)周期的10天左右時間前往醫(yī)院完善超聲檢查，主要是監(jiān)測卵泡的大小，以此推算出排卵期。

具體的推算方法，需要前往醫(yī)院咨詢醫(yī)生。如果有生育需求，可以安排在排卵期同房。如果沒有生育需求，要做好避孕措施，避免意外妊娠。