痛經(jīng)惡心嘔吐，可能和體內(nèi)激素水平變化有關(guān)，處理的方法包括調(diào)整心情、調(diào)整飲食、熱敷、按摩、使用藥物等。

1、調(diào)整心情：情緒緊張和焦慮可能會(huì)加重痛經(jīng)和惡心的癥狀。因此，放松心情是非常重要的?？梢試L試進(jìn)行深呼吸、冥想或放松練習(xí)來緩解緊張情緒。

2、調(diào)整飲食：月經(jīng)期間建議選擇清淡、溫?zé)?、容易消化的食物，比如小米粥和雞蛋粥等，要避免辛辣刺激性食物，防止加重惡心嘔吐的癥狀，比如辣椒和芥末等。

3、熱敷：會(huì)在醫(yī)生的指導(dǎo)下用熱毛巾或熱水袋對(duì)腹部進(jìn)行熱敷，有利于促進(jìn)血液循環(huán)，改善痛經(jīng)和消化道癥狀。

4、按摩：可遵醫(yī)囑對(duì)腹部和胃部進(jìn)行順時(shí)針按摩，能夠緩解痛經(jīng)的情況，并能促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，改善惡心嘔吐的癥狀。

5、使用藥物：如果癥狀比較嚴(yán)重，經(jīng)過按摩或熱敷后不能緩解，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用益母草顆粒、黃體酮軟膠囊等藥物治療。

月經(jīng)期間要做好腹部保暖，并適當(dāng)休息，避免過度勞累，如果出現(xiàn)嚴(yán)重的腹痛，要及時(shí)到醫(yī)院就診。