可通過調(diào)整飲食、適當運動、規(guī)律排便、局部用藥、口服用藥等方式緩解孕婦便秘。孕婦便秘是因為不良的飲食習慣或者激素水平變化等原因引起。

1、調(diào)整飲食：孕婦需要及時調(diào)整自身的飲食結構，多攝入粗纖維含量比較豐富的食物，比如火龍果、西紅柿、香蕉、梨子等，多吃這些食物可以促進胃腸道蠕動，幫助腸道當中的糞便排出。

2、適當運動：孕婦還要根據(jù)自身的情況適當運動，比如慢走、做瑜伽、適當做家務等，也能夠提高腸道功能，幫助胃腸道蠕動，緩解便秘癥狀。

3、規(guī)律排便：日常生活中要養(yǎng)成良好的排便習慣，可以選擇在結腸活動較活躍的時間段進行排便，比如晨起或者餐后兩小時內(nèi)嘗試排便等，長時間堅持也能夠改善便秘癥狀。

4、局部用藥：如果便秘的癥狀較為明顯，可以在醫(yī)生的指導下使用開塞露緩解，具有潤腸通便的效果。

5、口服用藥：孕婦也可以在醫(yī)生的指導下口服益生菌類的藥物調(diào)節(jié)，比如雙歧桿菌三聯(lián)活菌散、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒、復方嗜酸乳桿菌片等，能夠調(diào)理腸道功能逐漸恢復正常，緩解孕婦的便秘癥狀。

孕婦出現(xiàn)便秘癥狀后，不能夠私自購買藥物，以免使用藥物不當影響到胎兒的發(fā)育。如果發(fā)現(xiàn)便秘的癥狀持續(xù)不能緩解，還需要及時前往醫(yī)院完善相關檢查。