咖啡一次喝2克合適嗎
咖啡屬于比較常見的一種飲品。一次喝2克咖啡是否合適根據(jù)具體情況判斷。如果沒有胃部疾病，或是運(yùn)動前熱身，一般比較合適。但若有睡眠障礙、胃潰瘍、心律失常等情況，通常不合適。
一、一般比較合適
1、沒有胃部疾?。喝绻麤]有胃部疾病，胃部吸收、消化功能良好，通常比較合適，可以正常喝，有助于提神醒腦、促進(jìn)消化，或增進(jìn)食欲。
2、運(yùn)動前熱身：如果是用于運(yùn)動前熱身，可刺激脂肪代謝使肌肉力量和耐力得到進(jìn)一步提升，還能在一定程度上加速能量消耗，達(dá)到健身效果。
二、通常不合適
1、睡眠障礙：咖啡中含有咖啡因，如果存在睡眠障礙，一次喝2克咖啡一般不合適，可能會提高中樞神經(jīng)興奮性，加重失眠現(xiàn)象。
2、胃潰瘍：如果有胃潰瘍，喝咖啡后可能會對潰瘍面造成刺激，或使胃酸分泌增多，加重潰瘍面刺激，導(dǎo)致病情加重。
3、心律失常：如果有心律失常現(xiàn)象，可能對咖啡中的咖啡因不耐受，容易出現(xiàn)心跳加快、惡心、頭暈等現(xiàn)象。
建議平時保持良好的飲食習(xí)慣，適量喝咖啡，如果出現(xiàn)身體不適，可及時到醫(yī)院就診，明確診斷。
本文指導(dǎo)醫(yī)生：
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（責(zé)任編輯：家醫(yī)編輯 ）
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