想一個人想到失眠，一般可根據(jù)不同原因選擇合適的處理方法，常見原因包括壓力過大、植物神經(jīng)功能紊亂、抑郁癥、焦慮癥、精神分裂癥等。

1、壓力過大：近期壓力較大，經(jīng)常焦慮引起腎上腺素和皮質(zhì)醇分泌，可能會導致想一個人想到失眠，建議睡覺前喝一杯熱牛奶，改善睡眠質(zhì)量。

2、植物神經(jīng)功能紊亂：交感神經(jīng)過于興奮、副交感神經(jīng)抑制不足會使身體無法充分保持放松狀態(tài)，影響睡眠質(zhì)量和入睡能力，或伴有乏力、腹脹等現(xiàn)象，可遵醫(yī)囑用維生素B1片、甲鈷胺片、谷維素片等藥物進行治療。

3、抑郁癥：經(jīng)常有負面思維、或情緒低落容易對正常睡眠造成干擾，導致半夜醒來難以再次入睡，或伴有思維遲緩等現(xiàn)象，可遵醫(yī)囑使用鹽酸舍曲林片、鹽酸氟西汀膠囊、鹽酸帕羅西汀片等藥物治療。同時可進行經(jīng)顱磁刺激、迷走神經(jīng)刺激術(shù)等物理治療，改善大腦功能，緩解癥狀。

4、焦慮癥：長時間處于焦慮狀態(tài)可能會導致入睡困難，或伴有心悸、手抖等現(xiàn)象，遵醫(yī)囑用勞拉西泮片、阿普唑侖片、艾司唑侖片等藥物抑制中樞神經(jīng)，減輕或消除焦慮感。

5、精神分裂癥：發(fā)病期間患者會伴有幻覺、妄想、思維混亂等現(xiàn)象，影響入睡和睡眠質(zhì)量，出現(xiàn)以上情況，或伴有易激惹等癥狀，可在醫(yī)生指導下使用利培酮片、奧氮平片、富馬酸奎硫平片等藥物進行治療。

如果長時間存在以上情況，建議及時到醫(yī)院就診，明確診斷，并積極配合醫(yī)生治療。平時要保持良好的生活習慣，維持情緒穩(wěn)定，減少精神刺激。