花膠和銀耳均含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，平時(shí)適量吃，對(duì)皮膚均有較好的美容效果，并不能直接比較哪個(gè)更美容，具體效果因人而異。

花膠富含豐富的膠原蛋白，可以促進(jìn)組織再生，維持皮膚彈性，并為機(jī)體提供蛋白質(zhì)、多種維生素以及鈣、鐵、鋅等礦物質(zhì)。銀耳是一味滋補(bǔ)良藥，滋潤(rùn)而不膩滯，其中富含天然特性膠質(zhì)，長(zhǎng)期服用可以潤(rùn)膚，并輔助機(jī)體去除黃褐斑、雀斑。其次，含有的膳食纖維可助胃腸蠕動(dòng)，減少毒素形成，對(duì)美容有好處。

花膠和銀耳里面含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)不同，而含有的營(yíng)養(yǎng)成分都屬于機(jī)體所需，因此，兩者均要適量攝入，才可以達(dá)到較好的美容效果。但需要注意，花椒和銀耳的美容效果比較有限，并不能直接替代藥物治療疾病，若出現(xiàn)皮膚疾病還需就醫(yī)診斷。