雞心的營(yíng)養(yǎng)成分包括有鉀、磷、鐵、蛋白質(zhì)、維生素等。

1、鉀：鉀是一種重要的礦物質(zhì)，可以幫助維持正常的肌肉和神經(jīng)功能，雞心中含有一定數(shù)量的鉀，有助于調(diào)節(jié)體內(nèi)的電解質(zhì)平衡

2、磷：磷是身體需要的礦物質(zhì)，對(duì)于骨骼健康和細(xì)胞能量代謝有重要作用，適量吃雞心可以幫助維持骨骼和牙齒的健康、促進(jìn)能量代謝和維護(hù)細(xì)胞的正常功能。

3、鐵：鐵是人體必需的微量元素之一，可參與血紅蛋白和肌紅蛋白的合成，是氧氣運(yùn)輸?shù)年P(guān)鍵成分，適量攝入鐵元素有助于預(yù)防缺鐵性貧血，維持身體的健康。

4、蛋白質(zhì)：雞心富含蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)是身體的重要組成部分，可以幫助維持肌肉、骨骼、皮膚、頭發(fā)等組織的健康。

5、維生素：雞心含有維生素，可參與人體的生化反應(yīng)，調(diào)節(jié)人體的代謝功能，幫助促進(jìn)視力、維護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)健康、促進(jìn)能量代謝和抗氧化等。

在食用雞心時(shí)，注意適量食用，避免過量攝入導(dǎo)致腹脹、腹瀉、腹痛等。如果出現(xiàn)不適，可到醫(yī)院就診。