高反指的是高原反應(yīng)，可能是急劇升高到高海拔地區(qū)、停留時(shí)間過長、不合理的飲食、活動量大、身體素質(zhì)較差等原因引起的，與身體強(qiáng)壯沒有必然關(guān)系。

1、急劇升高到高海拔地區(qū)：急劇升高到高海拔地區(qū)時(shí)，血液中的氧氣含量不能立即適應(yīng)新的氣壓環(huán)境，導(dǎo)致身體和組織在短時(shí)間內(nèi)供氧不足，引起呼吸急促、心悸、焦慮等癥狀發(fā)生。

2、停留時(shí)間過長：長時(shí)間停留在高海拔地區(qū)，會導(dǎo)致身體持續(xù)處于低氧環(huán)境中，當(dāng)氧氣供應(yīng)一直不足時(shí)，也會增加頭痛、乏力、呼吸不暢等高原反應(yīng)。

3、不合理的飲食：由于高原地區(qū)的氣壓較低，空氣中的氧氣稀薄，胃腸道的氣壓也會下降，如果吃了過多難以消化的食物或者是暴飲暴食，可能會加重胃腸道負(fù)擔(dān)，引起惡心、嘔吐或者是心律不齊等不適感。

4、活動量大：高原地區(qū)的低氧環(huán)境會導(dǎo)致心臟跳動過快，確保足夠的氧氣輸送到身體各部位，如果此時(shí)活動量大，比如過度攀登或跑步，可能會增加心臟負(fù)擔(dān)，出現(xiàn)胸悶、心悸、呼吸急促等現(xiàn)象發(fā)生。

5、身體素質(zhì)較差：患有貧血、肺疾病、心臟疾病等慢性疾病的患者，心肺功能可能會比較差，身處氧氣稀薄的高原時(shí)，會導(dǎo)致心臟和肺部無法提供足夠的氧氣給身體各部位，增加呼吸困難、胸悶、氣促等高原反應(yīng)出現(xiàn)。

前往高海拔地區(qū)之前，應(yīng)提前到醫(yī)院咨詢專業(yè)醫(yī)生，由醫(yī)生根據(jù)自身情況制定出適當(dāng)?shù)念A(yù)防高原反應(yīng)的計(jì)劃和處理方法。