運(yùn)動(dòng)后手僵硬成爪形可能是乳酸堆積、運(yùn)動(dòng)過(guò)度、尺神經(jīng)損傷、腱鞘炎、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等原因引起，針對(duì)引發(fā)的原因采取處理措施。

1、乳酸堆積：可能是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)的時(shí)間比較長(zhǎng)，機(jī)體的乳酸代謝產(chǎn)物分泌過(guò)多，堆積在手指關(guān)節(jié)部位，對(duì)肌肉組織造成刺激，誘發(fā)肌肉組織僵硬?？梢詫?duì)手指部位適當(dāng)?shù)陌茨蛘呷啻?，能夠促進(jìn)乳酸的代謝，緩解局部不適癥狀。

2、運(yùn)動(dòng)過(guò)度：如果運(yùn)動(dòng)的時(shí)間比較長(zhǎng)，可能會(huì)使手指部位的肌肉組織處于緊張和疲勞的狀態(tài)，造成肌肉組織異常攣縮，從而形成爪狀?？梢允褂脽崦砘蛘邿崴旁诰植繜岱?，能夠促進(jìn)血液循環(huán)，改善肌肉組織緊張。

3、尺神經(jīng)損傷：可能是運(yùn)動(dòng)的過(guò)程當(dāng)中沒(méi)有做好自身的防護(hù)措施，受到外力的碰撞，造成尺神經(jīng)受損，影響到手掌部位的神經(jīng)傳導(dǎo)，因此會(huì)出現(xiàn)手指關(guān)節(jié)異常，同時(shí)還伴有疼痛?？稍卺t(yī)生的指導(dǎo)下給予神經(jīng)松解術(shù)、神經(jīng)縫合術(shù)等治療。

4、腱鞘炎：如果本身患有腱鞘炎，運(yùn)動(dòng)時(shí)會(huì)使炎性因子釋放過(guò)多，對(duì)關(guān)節(jié)部位的組織造成刺激，表現(xiàn)為關(guān)節(jié)僵硬、疼痛、活動(dòng)受限等?？稍卺t(yī)生的指導(dǎo)下服用塞來(lái)昔布膠囊、美洛昔康膠囊等藥物緩解。

5、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎：是由遺傳因素和環(huán)境因素引起的自身免疫性疾病，以周圍關(guān)節(jié)受累為主，當(dāng)手指關(guān)節(jié)出現(xiàn)炎癥反應(yīng)后，也會(huì)出現(xiàn)關(guān)節(jié)畸形、僵硬等。可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下給予硫唑嘌呤片、甲氨蝶呤片等藥物緩解。

平時(shí)要做好手指部位的保暖措施，根據(jù)天氣變化進(jìn)行保暖，以免受到冷風(fēng)的刺激，影響到病情恢復(fù)。如果發(fā)現(xiàn)癥狀持續(xù)加重，還需要及時(shí)前往醫(yī)院就醫(yī)。