高原耳膜鼓起與耳內外氣壓差較大有關，可以通過捏鼻鼓氣、喝水、咀嚼口香糖、高壓氧、服用藥物等方法改善。

1、捏鼻鼓氣：指的是用手指捏住鼻子，并閉緊嘴巴，能夠使口腔內的壓力增高，通過大氣壓沖擊咽鼓管，使咽鼓管開放，改善不適。

2、喝水：如少量多次飲用溫開水，可以利用吞咽動作平衡耳內外的氣壓。

3、咀嚼口香糖：咀嚼口香糖的過程中，會刺激耳部神經，調節(jié)耳膜功能，改善臨床不適。

4、高壓氧：如果同時伴隨心悸的表現，也可以通過吸高壓氧的方法來改善，不僅可以增加體內氧氣供應，還可以改善高氣壓對耳膜造成的損害。

5、服用藥物：如果伴隨明顯不適癥狀，還需要及時到正規(guī)醫(yī)院就診，在醫(yī)生的指導下規(guī)范使用甲鈷胺片、谷維素片等營養(yǎng)神經的藥物進行調節(jié)。

建議到高原地區(qū)時要有他人陪同，不要自行前去，同時還要做好準備工作，以免出現意外。