1點(diǎn)睡7點(diǎn)醒如果和白天休息過(guò)多、不良飲食習(xí)慣等非疾病因素有關(guān)，一般是正?，F(xiàn)象。如果是神經(jīng)衰弱、抑郁癥、焦慮癥等疾病因素引起的，通常是不正常的。

1、白天休息過(guò)多：如果白天睡眠時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，晚上機(jī)體仍然處于相對(duì)興奮的狀態(tài)，有可能會(huì)出現(xiàn)睡得晚、起得早的情況，一般是正常的。

2、不良飲食習(xí)慣：如果睡覺(jué)前喝了較多的咖啡或者濃茶，咖啡因、茶多酚等物質(zhì)可提高神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，也有可能會(huì)導(dǎo)致睡眠時(shí)間過(guò)短，不需要過(guò)度擔(dān)心。

3、神經(jīng)衰弱：屬于一種心理疾病，可能和壓力過(guò)大，長(zhǎng)期精神緊張等因素有關(guān)，雖然患者容易疲乏，同時(shí)會(huì)有緊張、入睡困難、睡眠障礙等情況，需要盡快配合醫(yī)生治療。

4、抑郁癥：是一種常見(jiàn)的精神心理疾病，主要和遺傳、神經(jīng)內(nèi)分泌、心理因素等有關(guān)，患者心情低落狀態(tài)持續(xù)存在，做任何事情均提不起興趣。晚上睡眠過(guò)程中周?chē)容^安靜，容易加重抑郁狀態(tài)，很容易出現(xiàn)睡眠淺、入睡困難等情況。

5、焦慮癥：具體病因尚不明確，可能和心理、社會(huì)因素有關(guān)，多數(shù)患者主要以持續(xù)存在的焦慮為主要臨床表現(xiàn)，比如存在過(guò)分擔(dān)心、害怕、心悸、出汗等癥狀，也會(huì)影響睡眠質(zhì)量，是不正常的，需要盡快就醫(yī)治療。

如果頻繁出現(xiàn)上述癥狀，建議患者醫(yī)院完善相關(guān)檢查，如果存在上述疾病的可能性，盡快配合醫(yī)生治療。