月經(jīng)期間可以吃芒果嗎
可以適量吃芒果。
建議用量：130g(約1個）/天
月經(jīng)期間的女性身體抵抗力相對比較弱，可以適當補充營養(yǎng)。芒果中富含蛋白質(zhì)、脂肪、胡蘿卜素、粗纖維等營養(yǎng)成分，既可以補充營養(yǎng)，還可以加速胃腸蠕動，促使大便順利排出體外，預防經(jīng)期出現(xiàn)便秘的情況。其次，芒果口味香甜，肉質(zhì)軟糯，可提高食欲。
芒果可以直接吃或榨汁、做沙拉，兩餐之間吃比較好，一般無明顯的食物禁忌。但針對芒果過敏者，不建議盲目吃，以免誘發(fā)過敏反應，且芒果中的含糖量較高，過多食用可能會導致血糖升高，因此，糖尿病患者、高血糖患者不建議吃。
月經(jīng)期間可以多吃蘋果、香蕉、草莓等溫性水果，盡量避免吃冷飲、辣椒、芥末等刺激性的食物，若出現(xiàn)明顯的痛經(jīng)癥狀，還需及時就醫(yī)。
本文指導醫(yī)生：
- 擅長疾?。?/dt>
- 在治療婦科常見病、多發(fā)病及疑難雜癥方面積累豐富的臨床經(jīng)驗，擅長診治婦科炎癥、各種流產(chǎn)、不孕癥、宮頸疾... [詳細]
（責任編輯：家醫(yī)編輯 ）
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