龜頭敏感的物理治療方法包括分段解尿、按摩、冷熱刺激、擠捏療法、提肛運(yùn)動(dòng)等。龜頭敏感指的是龜頭受到外界不良因素刺激，導(dǎo)致其敏感性增高所致，可能會(huì)引起遺精、早泄等表現(xiàn)。

1、分段解尿：每次排尿的時(shí)候，可以將尿液分成3-5段排完，有助于鍛煉龜頭部位的軟組織，提高龜頭控制能力。

2、按摩：可以利用專業(yè)的手法來按摩龜頭部位，能夠促使局部的軟組織放松，并加快血液循環(huán)，改善軟組織功能。

3、冷熱刺激：洗澡時(shí)可以反復(fù)用洗澡水對(duì)龜頭部位進(jìn)行冷熱刺激，能夠鍛煉龜頭的適應(yīng)能力，降低其敏感性。

4、擠捏療法：可以先用手刺激龜頭以及陰莖體，等到快要射精時(shí)停止，反復(fù)重復(fù)上述的過程，能夠增強(qiáng)括約肌的收縮能力，改善龜頭敏感。

5、提肛運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)過程中會(huì)反復(fù)刺激生殖系統(tǒng)，提高生殖系統(tǒng)的功能，堅(jiān)持進(jìn)行，也可降低龜頭的敏感。

上述方法需要長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持才能起到一定的調(diào)節(jié)作用。如果想要得到明顯的效果，還可以到醫(yī)院檢查就診。