行氣解郁的食物包括山楂、佛手、蘿卜、薄荷、玫瑰花等。

1、山楂：味甘、性微溫，歸脾經(jīng)、胃經(jīng)、肝經(jīng)，可以起到行氣散瘀、消食化積的作用。

2、佛手：性溫，胃酸、苦，歸脾經(jīng)、肝經(jīng)，能夠起到疏肝理氣的作用，有利于緩解肝氣郁結所引起的失眠、胸悶不適等。

3、蘿卜：味甘，性涼，歸脾經(jīng)、胃經(jīng)、大腸經(jīng)，有利于行氣解郁、消食下氣等。

4、薄荷：性涼，味辛，歸肺經(jīng)、肝經(jīng)，可以起到清利頭目、疏肝行氣、疏散風熱的作用。

5、玫瑰花：味甘，微苦，性溫，歸肝經(jīng)、胃經(jīng)，可以起到活血止痛、疏肝解郁的作用，有利于緩解肝氣郁滯所引起的月經(jīng)不調、跌打損傷等。

若身體出現(xiàn)異常，除了可以應用相應的食物來幫助緩解以外，還應前往醫(yī)院就診，做詳細檢查評估身體情況，遵醫(yī)囑進行相應處理。