長(zhǎng)期宿便需要明確引起原因后針對(duì)性處理，通常是飲水不足、缺乏運(yùn)動(dòng)、胃腸炎、十二指腸潰瘍、結(jié)腸癌等因素導(dǎo)致。

1、飲水不足：宿便是指積存于身體內(nèi)長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有排出的糞便。可能是日常飲水較少，導(dǎo)致消化道內(nèi)的水分不足，大腸蠕動(dòng)減慢，造成便秘現(xiàn)象。需要每日增加飲水量，幫助減少該現(xiàn)象的發(fā)生。

2、缺乏運(yùn)動(dòng)：長(zhǎng)時(shí)間臥床、久坐等因素容易導(dǎo)致腸道蠕動(dòng)速度減慢，腸道內(nèi)容物不能及時(shí)排出，引起排便困難狀況。建議適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，促進(jìn)排便。

3、胃腸炎：通常是長(zhǎng)期過(guò)度疲勞、病毒感染等因素引起的胃腸道黏膜炎癥，導(dǎo)致胃腸道動(dòng)力減弱，表現(xiàn)出胃痛、胃脹、宿便等現(xiàn)象?？舍t(yī)囑服用頭孢克肟片、左氧氟沙星片、拘櫞酸鉍鉀片等藥物改善。

4、十二指腸潰瘍：由長(zhǎng)期吸煙、飲食不規(guī)律等引起的十二指腸內(nèi)的酸性物質(zhì)增加，可能會(huì)造成腸道黏膜及黏膜肌層發(fā)生損害，形成長(zhǎng)期宿便、上腹部疼痛或胃灼熱等情況。需配合醫(yī)生使用蘭索拉唑片、西咪替丁片、膠體果膠鉍膠囊等藥物治療。

5、結(jié)腸癌：可能是遺傳、高脂肪飲食等導(dǎo)致結(jié)腸部位的消化道惡性腫瘤，容易引起腸管狹窄，發(fā)生排便不暢、腹痛等不適癥狀，還可能會(huì)導(dǎo)致宿便的產(chǎn)生。建議聽(tīng)從醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行手術(shù)治療，達(dá)到有效治療效果。

日常應(yīng)多吃新鮮的蔬菜、水果等高維生素食物，增加運(yùn)動(dòng)鍛煉。如果宿便現(xiàn)象持續(xù)存在，需要盡快就診排查引起原因，對(duì)因治療。