吃了粽子全身無(wú)力與鹽分刺激、消化不良、過(guò)敏、血糖高、中毒等原因有關(guān)，需根據(jù)原因處理。

1、鹽分刺激：粽子有多種類型，如果過(guò)多吃咸粽子，容易造成機(jī)體內(nèi)的鉀元素隨著尿液排出體外，引起電解質(zhì)平衡紊亂，出現(xiàn)乏力癥狀。一般通過(guò)多飲水，或者吃香蕉、石榴等富含鉀元素的食物即可改善。

2、消化不良：過(guò)多吃粽子容易加重胃腸負(fù)擔(dān)引起消化不良，由于食物不能完全消化，可能會(huì)導(dǎo)致人體的能量攝入不足，容易引起身體乏力癥狀。建議養(yǎng)成少吃多餐的習(xí)慣，并對(duì)腹部進(jìn)行順時(shí)針按摩，有利于促進(jìn)食物消化，緩解不適癥狀。

3、過(guò)敏：如果粽子里包有海鮮，部分人群因?qū)ｕr過(guò)敏，通常在吃了后容易發(fā)生過(guò)敏反應(yīng)，表現(xiàn)為全身無(wú)力，伴有皮疹、瘙癢等不適。一般建議遵醫(yī)囑進(jìn)行抗過(guò)敏治療，常見(jiàn)藥物包括鹽酸左西替利嗪片、氯雷他定片等。

4、血糖高：過(guò)多吃甜粽子，有可能會(huì)引起血糖升高，造成體內(nèi)胰島素作用發(fā)生障礙，不能發(fā)揮降糖作用，從而引起渾身無(wú)力、沒(méi)精神等癥狀，患者需適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，或遵醫(yī)囑口服沙格列汀片、阿卡波糖片等藥物進(jìn)行降糖治療。

5、中毒：不小心吃了發(fā)霉的粽子，有可能會(huì)引起食物中毒，出現(xiàn)全身無(wú)力，伴有惡心、嘔吐、腹瀉等不適。需調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，及時(shí)補(bǔ)液，并遵醫(yī)囑口服蒙脫石散、顛茄片等藥物來(lái)改善。

如果吃粽子之后全身無(wú)力的癥狀持續(xù)不能緩解，建議前往醫(yī)院就診，由專業(yè)醫(yī)生干預(yù)。