長(zhǎng)期不走路的危害包括肌肉松弛、肌肉萎縮、關(guān)節(jié)功能減退等情況。

1、肌肉松弛：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)能夠刺激骨骼和肌肉，加強(qiáng)肌肉的收縮能力，如果長(zhǎng)時(shí)間不走路，腿部肌肉長(zhǎng)期感受不到外界刺激，會(huì)導(dǎo)致肌張力減弱，引起下肢肌肉松弛。

2、肌肉萎縮：人體的肌肉和骨骼在正常活動(dòng)的情況下?tīng)顟B(tài)正常，如果長(zhǎng)期不走路，肌肉長(zhǎng)期缺乏鍛煉，容易導(dǎo)致肌肉質(zhì)量降低，體積縮小，力量和抗疲勞能力下降，出現(xiàn)廢用性肌肉萎縮。

3、關(guān)節(jié)功能減退：機(jī)體在長(zhǎng)時(shí)間不走路的情況下，會(huì)降低下肢的靈活性和協(xié)調(diào)性，以及關(guān)節(jié)的韌帶力量，導(dǎo)致關(guān)節(jié)僵硬，正常功能減退。

此外，其危害還包括骨質(zhì)疏松、肥胖、心肺功能下降等，需要及時(shí)就醫(yī)治療。建議日常適當(dāng)進(jìn)行活動(dòng)，如果是病理原因?qū)е碌拈L(zhǎng)期臥床，需要家屬幫助其按摩下肢，促進(jìn)血液循環(huán)，避免影響下肢正常功能。