腳后跟站著就痛不站就不痛考慮和鞋子不合腳、扁平足、筋膜炎等原因有關，應根據(jù)誘因進行相應處理。

1、鞋子不合腳：如果長時間穿高跟鞋或鞋偏小，易造成腳部過度勞累以及血液循環(huán)不暢，從而出現(xiàn)疼痛癥狀。對于需要長時間站著工作的人群，可穿著舒適的鞋子，減少不適感。

2、扁平足：一般是由先天或后天因素導致足內(nèi)側縱弓低平或消失引起的。由于局部結構出現(xiàn)改變，而足底有著豐富的血管神經(jīng)，其彈性不夠，長時間站立會牽拉足底血管以及神經(jīng)，造成疼痛。除了進行功能鍛煉以外，也可穿著矯形鞋墊，必要時佩戴矯形支具或采取手術治療。

3、筋膜炎：可發(fā)生在全身各個部位，若發(fā)生在足部，可能會導致筋膜、周圍軟組織、肌肉肌腱出現(xiàn)炎癥反應，炎癥介質釋放容易引起局部充血、腫脹、疼痛等，在站著或走路時會更加明顯?？梢赃m當做拉伸訓練，有利于放松肌肉，從而緩解筋膜壓力，還可通過熱療、紅外線治療等方式處理。對于疼痛情況較嚴重者，可遵醫(yī)囑使用塞來昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物，減輕炎癥，緩解疼痛。

此外，若有跟腱炎、骨質增生、類風濕關節(jié)炎等也可引起。對于疼痛情況嚴重者，應遵醫(yī)囑采取相應治療。