腳腫冰敷主要是在受傷的24小時(shí)之內(nèi)，應(yīng)選擇正確的工具來(lái)進(jìn)行冰敷。

腳腫可能是扭傷后骨折等原因引起，受傷后局部的小血管發(fā)生破裂、出血，可能會(huì)出現(xiàn)腫脹、疼痛等癥狀，通常建議在早期采取冰敷，盡量保證不超過(guò)24小時(shí)，此時(shí)可以使用毛巾包裹冰袋敷在受傷的部位，能夠降低局部溫度，使毛細(xì)血管收縮，從而達(dá)到緩解上述不適癥狀。冰敷時(shí)應(yīng)該避免時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，一般建議20分鐘到30分鐘，防止二次傷害。

腳腫的患者應(yīng)該積極到正規(guī)醫(yī)院檢查，明確具體原因后針對(duì)性處理。在冰敷的過(guò)程中，還要注意嚴(yán)格制動(dòng)，減少關(guān)節(jié)負(fù)重，同時(shí)可以抬高患肢，能夠促進(jìn)消腫。