可以適量吃鴨血。

建議用量：100g/天

孕早期需要多吃些富含營養(yǎng)的食物。鴨血富含蛋白質(zhì)、脂肪、鈣元素、鐵元素、磷元素等營養(yǎng)成分，通常在孕早期適量吃，有利于補充機體所需，進而增強免疫能力。其次，鴨血清淡、易消化，一般不會加重孕婦胃腸負擔。

通?？梢詫Ⅷ喲谐善粗?，三餐均可食用，且鴨血并沒有明顯的禁忌食物。而針對體質(zhì)偏寒涼者、對鴨血過敏者不建議盲目吃，以免造成身體不適。

孕早期可適量吃南瓜粥、青菜、魚肉等食物，并養(yǎng)成少食多餐、細嚼慢咽的好習慣，盡量避免吃辣椒、麻辣火鍋、酸辣粉等刺激性的食物，并放松心態(tài)，多注意休息，避免過度勞累。