可以適量吃桑葚干。

建議用量：5-10g/天

懷孕后孕婦在飲食方面應(yīng)該保證營(yíng)養(yǎng)充足。桑葚干中含有豐富的維生素，能夠保證孕婦機(jī)體所需，有利于提高機(jī)體抗病能力。其次，懷孕期間對(duì)鈣的需求量增加，而桑葚干中含有豐富的鈣元素，有利于給身體補(bǔ)鈣。另外，桑葚干味道酸甜，當(dāng)孕婦食欲不振時(shí)，有助于增強(qiáng)食欲。

桑葚干可以直接吃，也可以泡水來(lái)喝。但不建議與鵝蛋一起吃，容易刺激胃腸道。因?yàn)樯］馗傻男再|(zhì)微寒，脾胃虛寒者應(yīng)禁忌食用，同時(shí)糖分含量較高，糖尿病患者也不能吃，以免加重病情。

懷孕期間可以吃些富含蛋白質(zhì)的食物，比如魚肉、牛肉、雞蛋等，有利于身體健康。平時(shí)生活中要注意不能搬抬重物或劇烈運(yùn)動(dòng)，以免誘發(fā)流產(chǎn)。