高血壓可以吃南瓜嗎
可以適量吃南瓜。
建議用量：150-250g/天
高血壓患者日常建議清淡飲食，以低鹽、低脂食物為主，同時(shí)增加優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入。南瓜中含有瓜氨酸、精氨酸、胡蘿卜素等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能夠提升機(jī)體免疫力，有助于保持血壓穩(wěn)定。另外，南瓜當(dāng)中豐富的礦物質(zhì)元素可促進(jìn)機(jī)體新陳代謝，適合高血壓患者食用。
南瓜可以蒸、煮、炒吃，不宜和土豆、地瓜、芋頭等高淀粉食物同吃，容易出現(xiàn)胃脹氣現(xiàn)象。南瓜性溫，濕熱體質(zhì)人群應(yīng)避免食用，可能加重體內(nèi)濕熱情況，不利于疾病恢復(fù)。
除了飲食之外，患者平時(shí)要注意勞逸結(jié)合，保證充足的睡眠，同時(shí)適當(dāng)進(jìn)行一些低強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)，密切監(jiān)測(cè)血壓，遵醫(yī)囑定期復(fù)診。
本文指導(dǎo)醫(yī)生：
- 擅長(zhǎng)疾病：
- 高血壓病、冠心病以及介入治療、胸痛以及心悸的鑒別診斷、心律失常診治以及射頻起搏治療、高脂血癥、心肌病... [詳細(xì)]
（責(zé)任編輯：家醫(yī)編輯 ）
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