高血壓可以吃洋芋嗎
可以吃洋芋。
建議用量：130g（約1-2個(gè)）/天
高血壓患者盡量少食用高油、高脂、重鹽的食物。洋芋具有較高的營養(yǎng)價(jià)值，有豐富的維生素和無機(jī)鹽，可給人體提供熱量，促進(jìn)疾病恢復(fù)。洋芋中的鉀元素比較豐富，不僅可以滿足人體需求，還可以加速鈉離子排出體外，對輔助降血壓有好處。
洋芋有炒、蒸、燉等食用方法，不可和柿子、香蕉、石榴等食物同用，容易加重胃腸負(fù)擔(dān)。洋芋中的膳食纖維可延長胃部排空時(shí)間，產(chǎn)生更多氣體，胃炎、腸炎患者應(yīng)避免食用。此外，土豆中含有大量的淀粉，進(jìn)入人體后會自動轉(zhuǎn)化為糖分，因此不建議糖尿病患者食用。
患者應(yīng)適當(dāng)增加有氧運(yùn)動，如慢跑、快走、瑜伽等，有利于擴(kuò)張血管，促進(jìn)血液循環(huán)，起到降脂、降壓的效果。
本文指導(dǎo)醫(yī)生：
- 擅長疾病：
- 肥胖癥、減重、糖尿病、妊娠期糖尿病、代謝綜合征、營養(yǎng)不良、高脂血癥、高尿酸血癥、維生素缺乏、痛風(fēng)、高... [詳細(xì)]
（責(zé)任編輯：家醫(yī)編輯 ）
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