可以適量吃西瓜。

建議用量：200g/天

女性月經(jīng)期間體質(zhì)虛弱，需要補(bǔ)充營養(yǎng)。西瓜的營養(yǎng)比較豐富，果肉中含有鐵元素、磷元素，適量食用不會對身體造成影響，還可以補(bǔ)充經(jīng)期體內(nèi)所流失的營養(yǎng)物質(zhì)。另外，西瓜中的蛋白質(zhì)、維生素、胡蘿卜素等成分能夠提高機(jī)體免疫力，減輕痛經(jīng)癥狀。

西瓜可以直接吃或榨汁后飲用，但不宜與桃子、蝦、山竹等寒性食物一起食用，容易造成腹痛。西中含有大量糖分，糖尿病患者應(yīng)避免食用，以防引起血糖升高。西瓜屬于寒性水果，脾胃虛弱和消化不良的人群不能吃，以免加重不適癥狀。

經(jīng)期女性身體抵抗力會下降，需要注意保暖，以免加重痛經(jīng)，期間還要勤更換衛(wèi)生用品，保持陰部的清潔與干燥。