可以適量吃桃膠。

建議用量：10-15g/天

月經(jīng)期間在飲食上要注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)避免食用過(guò)涼、過(guò)寒和辛辣刺激食物。桃膠含有豐富的膠原蛋白、氨基酸、維生素等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能夠增強(qiáng)體質(zhì)，補(bǔ)充經(jīng)期流失營(yíng)養(yǎng)。同時(shí)具有一定活血益氣、止痛功效，在一定程度上可以緩解痛經(jīng)帶來(lái)的不適，比較適合經(jīng)期女性食用。

桃膠可以直接食用或熬粥喝，但應(yīng)避免和香蕉、石榴、濃茶同食，容易破壞桃膠當(dāng)中的營(yíng)養(yǎng)成分。桃膠不易消化，消化系統(tǒng)疾病患者應(yīng)謹(jǐn)慎食用，容易加重胃腸道負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致胃脹、胃痛等不適癥狀。桃膠能夠活血，妊娠期女性應(yīng)慎食，可能增加流產(chǎn)風(fēng)險(xiǎn)。

月經(jīng)期間還應(yīng)注意做好保暖措施，避免接觸涼水，同時(shí)保持外陰清潔，避免感染。