成年男人夜里磨牙需要根據(jù)引起癥狀的具體原因，采取針對性治療。通常是咬合關(guān)系紊亂、精神因素、胃腸功能紊亂等原因?qū)е隆?/p>

1、咬合關(guān)系紊亂：不良的咬合關(guān)系可能會導(dǎo)致頜骨肌肉緊張和疲勞，引起磨牙現(xiàn)象。可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用咬合板，緩解磨牙引起的疼痛和磨損。

2、精神因素：如果是生活工作壓力過大，導(dǎo)致大腦長期處于緊張、焦慮等狀態(tài)下，造成在睡覺時咀嚼肌收縮，出現(xiàn)牙齒相互摩擦的現(xiàn)象時，建議保證充足睡眠，保持心情愉悅，必要時在專業(yè)心理醫(yī)生的幫助下通過認知行為療法、催眠療法、生物反饋療法等改善癥狀。

3、胃腸功能紊亂：如果是經(jīng)常食用辛辣刺激性的食物，導(dǎo)致胃腸功能紊亂，引起睡覺磨牙時，建議日常飲食以清淡易消化的食物為主，減少食用辛辣刺激，以及含有咖啡因較高的食物。必要時可以遵醫(yī)囑服用酪酸梭菌活菌膠囊、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒、雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊等藥物調(diào)理腸道，緩解癥狀。

此外，還可能是缺乏微量元素、蛔蟲病、焦慮癥、抑郁癥等原因?qū)е?。建議到醫(yī)院就診做詳細檢查，根據(jù)醫(yī)生的指導(dǎo)進行合理治療，改善癥狀。