晚上跳完繩是否可以喝水，需要根據(jù)跳完繩的狀態(tài)進(jìn)行分析。

如果跳繩后，有口渴感，身體乏力，沒有伴有其他不適癥狀時(shí)，可以適當(dāng)喝水。建議喝些溫水，因?yàn)闇厮軌蚋斓乇簧眢w吸收和利用，滿足身體的水分需求。如果此時(shí)喝冷水，可能會(huì)導(dǎo)致腸道收縮，引起腸肌痙攣，出現(xiàn)腹部疼痛癥狀。

但是，如果運(yùn)動(dòng)后，有出現(xiàn)呼吸困難時(shí)，則不建議喝水。因?yàn)檫^度急促的呼吸有可能會(huì)導(dǎo)致在喝水時(shí)出現(xiàn)嗆咳的情況。其次，如果有計(jì)劃在跳繩過后馬上入睡者，也不建議喝水，過量喝水有可能會(huì)導(dǎo)致頻繁起夜上廁所，影響睡眠質(zhì)量。

建議，根據(jù)身體狀態(tài)及具體感受來決定是否喝水和喝水量。如有喝水不當(dāng)引起身體不適時(shí)，及時(shí)就醫(yī)治療。