打呼嚕通常指的是打鼾。睡覺(jué)磨牙打鼾說(shuō)夢(mèng)話可能是生理性原因，也可能是缺乏微量元素或患有睡眠呼吸暫停綜合征等病理性原因造成的，治療應(yīng)根據(jù)引起的原因分析。

一、生理性原因

生活、工作壓力過(guò)大，就可能會(huì)使機(jī)體與神經(jīng)長(zhǎng)期處于緊張、焦慮、抑郁的狀態(tài)下，對(duì)睡眠質(zhì)量造成影響，引起磨牙、打鼾、說(shuō)夢(mèng)話的現(xiàn)象。建議通過(guò)進(jìn)行深呼吸、適當(dāng)鍛煉或外出放松心情等進(jìn)行緩解。

二、病理性原因

1、缺乏微量元素：挑食、偏食等導(dǎo)致機(jī)體缺乏鈣質(zhì)時(shí)，也可能會(huì)對(duì)神經(jīng)肌肉的正常功能造成影響，引起植物神經(jīng)功能紊亂，導(dǎo)致入睡后磨牙、打鼾、說(shuō)夢(mèng)話等。可遵醫(yī)囑通過(guò)使用碳酸鈣片、乳酸鈣片、葡萄糖酸鈣片等藥物進(jìn)行補(bǔ)充。

2、睡眠呼吸暫停綜合征：患病期間入睡會(huì)導(dǎo)致呼吸道反復(fù)閉合，使空氣無(wú)法連通到肺部，引起身體缺氧，對(duì)睡眠質(zhì)量造成影響，表現(xiàn)出打鼾、磨牙、說(shuō)夢(mèng)話等癥狀。此時(shí)藥物治療效果相對(duì)較差，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下，通過(guò)減重或無(wú)創(chuàng)正壓通氣治療等進(jìn)行改善。

除此之外，腸道在受到寄生蟲(chóng)感染或患有神經(jīng)官能癥等，也可能會(huì)引起睡覺(jué)期間出現(xiàn)磨牙、說(shuō)夢(mèng)話、打鼾等情況產(chǎn)生，建議根據(jù)病因進(jìn)行針對(duì)性治療。