骨質(zhì)疏松癥平時應該注意什么
骨質(zhì)疏松癥是一種骨骼疾病，平時應該注意營養(yǎng)飲食、規(guī)律運動、防止跌倒等事項。
1、營養(yǎng)飲食：日常生活中應多吃一些含鈣豐富的食物，比如雞蛋、牛奶等。避免飲用含有咖啡因的飲料，以免影響鈣的吸收和利用。
2、規(guī)律運動：建議在身體允許的情況下進行適度的規(guī)律運動，比如散步、游泳等，有助于提高骨密度和強度，減少骨質(zhì)疏松癥的發(fā)病風險。
3、防止跌倒：日常生活中避免從事高空作業(yè)，或者攀巖等運動，防止跌倒，有助于防止骨折。
除此之外，還需要注意多曬太陽、補充維生素D、避免抽煙飲酒等事項。建議到醫(yī)院就診，在醫(yī)生的指導下科學治療。
本文指導醫(yī)生：
- 擅長疾?。?/dt>
- 主要從事運動醫(yī)學、骨科材料、四肢骨與關(guān)節(jié)損傷、手外傷、創(chuàng)面修復等方面臨床科研工作。 [詳細]
（責任編輯：家醫(yī)編輯 ）
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