跑完步一般可以吃西紅柿，但要休息后適量吃。

跑步會(huì)消耗身體大量水分和能量，容易引起跑步后身體疲勞，出現(xiàn)頭暈?zāi)X脹、肌肉酸痛等現(xiàn)象。西紅柿富含番茄紅素、維生素C、膳食纖維等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，還含有水分、電解質(zhì)、碳水化合物等物質(zhì)。跑完步吃西紅柿可幫助補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)、水分及電解質(zhì)，促進(jìn)身體恢復(fù)。但要注意，跑步時(shí)身體里的血液大部分會(huì)流向正在活動(dòng)的肌肉，幫助提供能量和氧氣，分布在消化系統(tǒng)的血液比較少，可等跑完步休息后，腸胃功能基本恢復(fù)后再適量吃，以免直接進(jìn)食造成消化不良。

如果跑步后吃西紅柿出現(xiàn)腹脹、腹瀉等現(xiàn)象，建議及時(shí)就診，遵醫(yī)囑治療。