運(yùn)動(dòng)后可以喝蘇打水，但是要注意適量飲用，以免引起身體不適。

運(yùn)動(dòng)時(shí)會(huì)導(dǎo)致大量出汗，容易造成身體處于脫水狀態(tài)，可以在運(yùn)動(dòng)后適量喝一些蘇打水，有助于及時(shí)補(bǔ)充身體水分。另外，運(yùn)動(dòng)后身體內(nèi)會(huì)產(chǎn)生大量乳酸，如果乳酸沒有完全代謝，容易在體內(nèi)堆積引起肌肉酸痛，而蘇打水中的小分子有助于將細(xì)胞中的乳酸代謝，緩解運(yùn)動(dòng)后肌肉酸痛癥狀。但是不建議一次性喝過(guò)多，以免過(guò)度飲用增加腸胃負(fù)擔(dān)，引起胃脹、腹瀉等現(xiàn)象。

運(yùn)動(dòng)后要及時(shí)補(bǔ)充水分，并注意身體保暖。如果運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)不適，需要及時(shí)到醫(yī)院就診排查，明確診斷，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。