運動完一般不可以大口喝水，需少量多次喝水。

運動完身體新陳代謝速度較快，體溫上升，身體各個系統(tǒng)都處于興奮狀態(tài)，此時大口喝水會刺激胃腸道，導(dǎo)致胃腸道痙攣，比較容易出現(xiàn)惡心嘔吐、腹痛腹瀉等癥狀。同時，運動完后身體還沒有恢復(fù)到正常狀態(tài)，此時大量補水會導(dǎo)致血容量增加，加重心臟負擔(dān)，影響個人身體恢復(fù)，因此一般不建議大口喝水，喝水需少量多次。

運動后身體里面的水分流失較嚴重，此時需要及時補充水分，促進身體的新陳代謝，一般不建議喝涼水，可以適當(dāng)喝點溫開水。

另外，運動后還需適當(dāng)休息，避免過于疲勞，若發(fā)現(xiàn)有心跳加速、胸悶等癥狀出現(xiàn)，需及時就醫(yī)。