天氣熱出的汗和運(yùn)動(dòng)出的汗從本質(zhì)來(lái)看是一樣的，但導(dǎo)致出汗的原因及出汗后達(dá)到的效果是不一樣的。

天氣熱或運(yùn)動(dòng)時(shí)，身體均會(huì)產(chǎn)生出汗現(xiàn)象，導(dǎo)致體內(nèi)排出大量水分，其汗液的本質(zhì)沒(méi)有區(qū)別。但天氣熱出汗屬于身體的本能反應(yīng)，由于體溫升高，機(jī)體為了維持正常體溫，便會(huì)排出汗液，達(dá)到散熱的目的。而運(yùn)動(dòng)出汗屬于被動(dòng)出汗，在運(yùn)動(dòng)期間消耗體內(nèi)的熱量，能夠加快新陳代謝及促進(jìn)血液循環(huán)，因此出汗能夠消耗脂肪、熱量，還可以排出體內(nèi)的毒性物質(zhì)。

任何原因?qū)е碌某龊?，均?yīng)當(dāng)及時(shí)補(bǔ)充水分，以免體內(nèi)缺水，引起電解質(zhì)紊亂。如處在炎熱的天氣，避免長(zhǎng)期在高溫環(huán)境下，以免引起中暑現(xiàn)象。