37度適合跑步嗎
這里的37度通常是指環(huán)境溫度37℃，一般不適合跑步，因為溫度過高，容易引起身體出現不良反應。
環(huán)境溫度37℃屬于高溫天氣，如果在此環(huán)境下跑步，導致機體產熱增加，體溫過高，容易出現中暑癥狀。且高溫天氣本身會造成體內水分減少，若在此基礎上跑步，容易導致體內水分流失過多，進而出現水、電解質紊亂，嚴重的還會發(fā)生脫水。此外，高溫天氣空氣膨脹，進入肺泡內氧含量相對降低，如果長時間跑步，因呼吸的含氧量下降，容易誘發(fā)心律不齊等不適。
因此，若環(huán)境溫度過高，可以選擇室內運動，如練瑜伽、打太極等，也可以起到鍛煉身體的作用。
本文指導醫(yī)生：
- 擅長疾?。?/dt>
- 從事關節(jié)及運動醫(yī)學科臨床及科研工作近20年，擅長各種疑難關節(jié)疾病及運動損傷的診斷、治療。尤其擅長：1... [詳細]
（責任編輯：家醫(yī)編輯 ）
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